일자목 증상 (Symptoms of Straight Neck)
일자 목은 처음엔 목이 뻣뻣해지고 아픈 증상이 있다가 없기를 반복하다가 시간이 흐르면서 어깨를 거쳐 팔로 증상이 내려가게 됩니다. 이는 압력에 의하여 목뼈에서 빠져 나온 디스크가 어깨와 팔쪽 신경까지 누르기 때문이고 대부분 팔에서 통증을 많이 느끼며, 목은 전혀 통증이 없고 팔과 손만 저리고 아픈 경우도 많습니다.
잠을 잘못 잔 다음날엔 유난히 목이 뻣뻣해서 목을 좌우로 돌리기도 힘들고 목과 어깨부위가 결리고 통증이 생기게 됩니다. 대부분 엎드려 자거나 안 좋은 자세로 잠을 잤을 때, 혹은 베개높이가 잘 맞지 않을 때도 목의 근육이 긴장하게 되는데 이로 인하여 목이 뻣뻣하고 아픈 것은 목 주위 근육 이상과 함께 머리로 올라가는 혈관의 혈액순환에 문제가 생기기도 합니다.
특히 몸이 피곤할 때는 뼈를 지탱해 주는 근육과 인대들도 약해져 뼈도 쉽게 비뚤어지기 쉬우므로 맹목적으로 주무르기보다는 목 근육과 어깨, 등 근육을 가볍게 마사지해서 풀어주거나 어깨나 목 주위의 경혈 자리를 눌러주는 것이 더 효과적입니다. 더불어 취침 시 목의 커브를 만들어주는 베개를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
http://www.kncolorado.com/bbs/board.php?bo_table=tri_health_clinic&wr_id=27
일자 목은 처음엔 목이 뻣뻣해지고 아픈 증상이 있다가 없기를 반복하다가 시간이 흐르면서 어깨를 거쳐 팔로 증상이 내려가게 됩니다. 이는 압력에 의하여 목뼈에서 빠져 나온 디스크가 어깨와 팔쪽 신경까지 누르기 때문이고 대부분 팔에서 통증을 많이 느끼며, 목은 전혀 통증이 없고 팔과 손만 저리고 아픈 경우도 많습니다.
잠을 잘못 잔 다음날엔 유난히 목이 뻣뻣해서 목을 좌우로 돌리기도 힘들고 목과 어깨부위가 결리고 통증이 생기게 됩니다. 대부분 엎드려 자거나 안 좋은 자세로 잠을 잤을 때, 혹은 베개높이가 잘 맞지 않을 때도 목의 근육이 긴장하게 되는데 이로 인하여 목이 뻣뻣하고 아픈 것은 목 주위 근육 이상과 함께 머리로 올라가는 혈관의 혈액순환에 문제가 생기기도 합니다.
특히 몸이 피곤할 때는 뼈를 지탱해 주는 근육과 인대들도 약해져 뼈도 쉽게 비뚤어지기 쉬우므로 맹목적으로 주무르기보다는 목 근육과 어깨, 등 근육을 가볍게 마사지해서 풀어주거나 어깨나 목 주위의 경혈 자리를 눌러주는 것이 더 효과적입니다. 더불어 취침 시 목의 커브를 만들어주는 베개를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
http://www.kncolorado.com/bbs/board.php?bo_table=tri_health_clinic&wr_id=27
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