'일자목'의 발생원인
일자목 질환의 가장 큰 원인은 잘못된 생활 습관에 의한 목뼈의 변형이라고 볼 수 있습니다.
고개를 앞으로 숙인 상태나 뒤로 젖힌 상태와 같이 한쪽으로 쏠린 상태로 장시간 일을 하게 되면 목과 어깨 근육에 과도한 긴장을 야기해 목의 통증, 만성피로, 두통 등을 일으키며 시간이 흐르면 만성적 자극에 의해 목뼈의 정상곡선이 변형되게 됩니다.
이때 가장 많이 꺾인 목에 머리의 무게가 집중되고 디스크 간격이 점차 좁아지면서 꺾인 부위의 신경이 나오는 구멍을 더욱 좁혀 디스크가 조금만 나와도 쉽게 신경을 압박하게 됩니다.
목뼈의 정상곡선이 변형되어 있음에도 평상시에는 증상을 못 느끼다가 경미한 교통 사고를 당하거나 고개를 과도하게 쓰는 격렬한 운동을 했을 때 라든가, 습관적으로 높은 베개를 베고 잔 후에도 일자목의 증상을 느낄 수 있습니다.
그뿐만 아니라 학교나 직장에서 장시간 불량한 자세로 깨알 같이 작은 글씨를 본다든지, 어두운 곳에서 전자오락, 만화보기, 텔레비전시청, 오랜 시간의 사무, 휴식 없이 나쁜 자세로 공부하기, 컴퓨터 앞에 장시간 목을 빼고 앉아 있기 등 반복적인 일상생활 속에서 목의 근육은 긴장을 일으키며 일자목을 만들어 냅니다.
일자목을 유발하는 원인을 요약 한 것입니다.
1. 높은 베개를 사용할 때
2. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관
3. 눈이 나빠 눈을 찡그리며 목을 앞으로 빼고 보는 습관
4. 체중 과다로 바른 자세를 취할 수 없는 경우
5. 평발이거나 발에 맞지 않은 신발을 계속 신는 경우
6. 사고 등 직접적인 충격으로 목뼈나 관절에 손상이 온 경우
http://www.kncolorado.com/bbs/board.php?bo_table=tri_health_clinic&wr_id=19
댓글을 달아 주세요