'일자목'의 중요성
목의 중요성은 두말할 필요도 없으며, 목은 몸체와 연결된 중요한 연결 통로자 순환 통로입니다 목은 머리와 연결된 수많은 신경계(3만 가닥)가 지나가며 경추가 일자목이 되거나 디스크가 돌출되면 신경다발을 억누르게 되며 직접 압박에 의한 통증은 물론, 신경 기능에 장애가 올 수 있습니다. 이에 경추가 치료되어 정상적인 상태가 되면 원인을 알 수 없는 다른 신체 기능의 장애가 뜻하지 않게 교정되는 경우도 있습니다.
대개의 경우 일자목의 완치가 어렵다고 생각하나 상식적이고 적절한 방법으로 해결해 나갈 수 있습니다. 성인의 머리 무게는 평균 ±10kg 정도이고 낮 시간의 활동시에는 중력에 의해 경추가 많은 압박을 받고 있습니다. 물리적요법, 근 이완요법 그리고 운동요법을 통해 근본적으로 경추의 "C"자 형태를 유지하거나 원인제거에 노력을 다하게 되면 일자목에서 C자목으로 되돌려놓을 수 있습니다.
높은 베개를 사용하거나 오랫동안 책을 보고 컴퓨터를 사용하는 사람들 가운데 목 통증을 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 오랜 시간 의자에 앉아 있으면 목을 지지하는 근육이 피로해지므로 저절로 목을 거북이처럼 앞으로 내밀게 됩니다. 이런 자세는 신경을 자극해 통증을 유발하게 됩니다. 더욱이 목뼈 사이에 디스크가 있고 그 옆으로 신경이 지나가기 때문에 목 통증은 전신으로 퍼질 수도 있다는 사실을 염두에 둘 필요가 있습니다. 목은 충격으로 어긋나는 것보다, 피로나 스트레스가 쌓여 뻐근하거나 잠자는 자세가 불량하여 목뼈가 비뚤어지는 경우가 훨씬 많다는 사실 역시 인지할 필요가 있습니다.
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